'นั่งไขว่ห้าง' ระวัง 'กระดูกสันหลังคด' หนุ่ม - สาว ออฟฟิศปรับพฤติกรรมด่วน

นั่งไขว่ห้าง โบกี้ ไลอ้อน โพสต์เตือนภัยคนชอบนั่งไขว่ห้าง อาจเป็นโรคกล้ามเนื้อสะโพก ติดตามรายการ เที่ยงบันเทิงสด ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา น. ทางช่อง 7HD กด 35 #เที่ยงบันเทิงสด นั่งไขว่ห้าง   หน้าแรก > ความรู้คู่สุขภาพ > นั่งไขว่ห้าง-อาจเป็นอันตรายได้. print. นั่งไขว่ห้าง อาจเป็นอันตราย

นั่งไขว่ห้าง วิธีแก้ไข หลีกเลี่ยงการนั่งไขว่ห้าง หรือพยายามนั่งไขว่ห้างแบบสลับขาบ่อยๆ และลุกออกไปเดินสูดอากาศข้างนอกบ้าง เพื่อให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ อีกทั้งการออกกำลังกายกล้ามเนื้อต้นขา ยิ่งมีผล  The Touch Wellness an Healthbeauty. Pages. . Other. . Brand. . Healthbeauty. . Rebalance  การนั่งไขว่ห้าง ถ้าไม่จำเป็นจริงๆ อย่านั่ง ถึงนั่งแล้วจะได้สรีระรูปตัวเอส ดึงดูดสายตาชวนให้เหลียวมอง แต่สังเกตสักนิดว่า เวลาเรานั่งไขว่ห้างนาน ๆ เท้าอาจจะเริ่มชาจนต้องสลับข้าง

นั่งไขว่ห้าง   ร่างกายจะต้องถ่ายน้ำหนักไปด้านใดด้านหนึ่ง เมื่อกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังเกิดความไม่สมดุลเป็นเวลานาน ๆ กระดูกสันหลังจึง คด นานเข้าอาจทำให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกเสื่อมหรืออักเสบได้อย่างรวดเร็ว

นั่งไขว่ห้าง   แก้ไขยังไงได้บ้างถ้าจำเป็นต้องนั่งไขว่ห้าง · หมั่นสลับขาทุก 20-30 นาที ซ้ายทับขวา ขวาทับซ้ายไปเรื่อย ๆ น้ำหนักตัวจะได้ถ่ายเทไปที่ก้นทั้งสองข้างได้อย่างสมดุล · พยายามเงยหน้าเข้าไว้ เพราะเมื่อไรที่ก้มหน้า ตัว